十个最简单省钱的减肥法[图] 美食,生活资讯,休闲娱乐,情感空间,打折信息,情报站,时尚前沿,吃喝玩乐,游山玩水,邯郸美食,情感空间,时尚健康,生活常识

　女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而，即使你经济拮据，手头紧了，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢? 专家有下列的建议，它们都是不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动，达到既经济又健身的目的。

　　上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。