罗曼·罗兰说：“人类有一种爱美的本性。”是的，爱美之心人皆有之，生活中不能没有美！

我们追求的美是健美，而健美的前提是健康。健康本身就是一种美，它显示了旺盛的精力、劳动(贡献)的能力。影响健美的因素多种多样，目前流行的是“健美四大支柱”，即科学的锻炼、合理的饮食、平稳的心态和良好的习惯。

狄德罗阐述了真、善、美的内在关系，他说：“真、善、美是些十分相近的品质，在前面的两种品质上，加一些难得而出色的情状，真就显得美，善也显得美。”可见，美更居高位，它是大健康的高境界！

自古以来，人们所理解的美都是多元的，包括形体美、心灵美、行为美、欣赏美和创造美等。内外美的结合才完美。

形体美包括外貌、仪表、化妆、气质以及身体美。黑格尔说：“自然界的生命才是美的。”可惜，很多人不善于发现、发掘自己的身体美，而片面地追求修饰之美，结果反而弄巧成拙。达·芬奇说：“你们不见美貌的青年因穿戴过分而折损了他们的美吗？你们不见山村妇女穿着朴素无华的衣服反而比盛装的妇女美得多吗？”

心灵美、行为美是美的核心。早在古代，德诺克利特便指出：“身体的美若不与聪明才智相结合，便是某种动物的东西。”塞万提斯说：“贞洁端庄是内心的美，没有这种美，肉体不论多美也算不得美。”君不见，一名妙龄少女，取款时越过一米线，别人劝阻时，她却口出粗话，周围的人立即看到了一个行为不美、心灵不美的丑陋形象，她的身体美也立即为之黯然失色。如果说身体美是天生的，那么内在美———心灵美、行为美则要通过后天的努力来培养。

人要学会发现美、欣赏美。罗丹指出：“生活中并不缺少美，而是缺少对美的发现。”大仲马则说：“人生真美好，看你戴什么眼镜去看。”这又与审美主体人的审美观有关。例如大自然的和谐美，茫茫宇宙，浩浩长空，唯有有生命的地球最美，最值得我们去爱，去呵护。

是啊，只要我们留心就不难发现，健康是一种美，失去时更觉其可贵，更觉其美。爱是一种美。雪莱说：“道德中最大的秘密是爱。”雨果说：“人生是花，而爱是花的蜜。”和谐的家庭尤其美。“家和万事兴”，家是温馨的港湾，从中可充分领略无限的美。世界是美丽的，人生是美好的，我们要学会去感受！